лечебная физкультура позвоночника при с-образном сколеозе

Mail (не будет опубликовано) (обязательно)

Имя (обязательно)

Оставить комментарий

Другие виды упражнений. Стать на четвереньки и поднимать разноименные ногу и руку. Потягивание по-кошачьи. Подтягивание,при всем при этом существуют отличительные черты. Перекладина должна находиться на таком уровне, для того, чтобы можно было касаться носками пола (для отдыха мышц уже после каждой попытки). Не допускайте боли в позвоночнике. Для большей пользы мышцам спины разверните руки пальцами вверх. Может быть полезно прогибать позвоночник. Сеанс физической нагрузки должен заканчиваться висением на шведской стенке или турнике. Можно повисеть и вниз головой, если есть помощник. При сколиозе отдыхают лежа на кровати с поднятым изголовьем, это чрезвычайно может быть полезно для позвоночника.

Принять положение лежа на спине соединить колени и голову, двигаться как качели; попеременно доставать руками разноименные выпрямленные ноги; упражнение «велосипед». Положение лежа на животе прижмите руки к бедрам поочередно поднимайте ровные ноги; попытайтесь на некоторое время поднять все конечности; возьмитесь за щиколотки и попробуйте поднять конечности вверх. Положение стоя подняв руки постарайтесь как следует прогнуться; ходьба поднимая высоко колени, совместно с приседаниями и соединением локтей за спиной.

Для укрепления мышц спины выполняются следующие упражнения.

Правила выполнения упражнений при сколиозе: не переносите острую боль, не нагружайте позвоночник силовыми упражнениями, упражнения выполняются с умеренной скоростью и частотой; занятия должны происходить под контролем медицинского работника или тренера.

При консервативном лечении можно использовать следующие средства лечебной физкультуры лечебная гимнастика, упражнения в воде, массаж, коррекция положением, элементы спорта.

На начальных стадиях сколиоз лечат, в большинстве случаев, консервативным методом занятия лечебной физкультурой. Физические упражнения имеют стабилизирующий эффект для позвоночника, укрепляют мышцы туловища, дают возможность достичь корригирующего воздействия на искривление, делаю лучше осанку, имеют общеукрепляющий эффект. Занятия показаны при всех степенях сколиоза, но самые успешные результаты при начальных формах. Есть и противопоказания запрещены упражнения, которые увеличивают гибкость позвоночника и приводят к его растяжению.

Сколиоз искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Есть два вида сколиоза простой либо С-образный, тогда у позвоночника один изгиб. Сложный S-образный, у позвоночника два изгиба либо три в разные стороны.

Упражнения для спины при сколиозе

Опубликовано в рубрике | Июль 26th, 2010

Вы находитесь здесь: > > Упражнения для спины при сколиозе

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec vestibulum justo et erat pharetra vel bibendum nibh sollicitudin. Praesent vel felis nisl.

Лучший портал turxod о фитнесе, здоровье и фитнесе. Спорт помогает нам отлично выглядеть и поддерживать наше здоровье.

Упражнения для спины при сколиозе | Портал о спорте и фитнесе.