Ощущения у каждого человека могут быть разными и отличатся друг от друга. Каждая чакра так же чувствуется по разному. В области чакры может появится ощущения тепла, щекотки, движения чего то или давления.
Какие ощущения должны появится в области расположения чакр?
Это способствует поднятию энергии из низших чакр в верхние.
При медитации по чакрам лучше всего придерживаться такой последовательности концентрации по чакрам: Мулдахара-> Свадхистана-> Манипура-> Анахата-> Вишудха-> Аджна чакра-> Сахасрара
Выберите одну из этих чакр и сконцентрируйте внимание на ту область где располагается чакра. Постарайтесь быть расслабленным и не переводить ваше внимание с этого места. Почувствовать чакру вы можете как через 5 минут так и через пару недель практики медитации на чакру. Всё зависит от вашего уровня концентрации, уровня вашей энергии и Pот степени раскрепощённости чакры. В любом случае не унывайте, если у вас не получается, просто пытайтесь снова и снова и в какое то время вы начнёте ощущать ту чакру на которую концентрируетесь.
Сахасрара чакра находится в области темечка.
Аджна чакра межбровье, центр лба.
Вишудха расположена в области горла.
Анахата расположена в центре грудины
Манипура область солнечного сплетения.
Свадхистана расположена в области между пупком и верхним краем лобковой кости.
Мулдахара находится у основания позвоночника, промежности рядом с половыми органами.
После этого мы переходим к нашей цели медитация по чакрам. Выберете чакру на которую вы Pхотели бы помедитировать. Где располагаются чакры на теле человека я уже писал в предыдущих статьях, но повторю ещё раз:
Медитация на чакры это на одной из чакр. Медитирующий должен принять удобную позу (лучше всего подходит поза лотоса) и расслабить все мышцы своего тела, постараться отчистить голову от мыслей. Когда вы будете в достаточной мере расслаблены и голова ваша будет хотя бы частично освобождена от мыслей, сконцентрируйте своё внимание на языке, почувствуйте вкус. Затем перемещайте ваше внимание на пальцы рук: сначала переместите внимание на мизинец и какое то время удерживайте его там, чувствуйте всё чего касается палец, и не двигайте им, затем переместите внимание на следующий палец, и так же некоторое время удерживайте внимание на нём. Так пройдитесь «вашим внутренним взором» по всем десяти пальцам задерживаясь на каждом около 20 секунд. Всё это проделывается для того что бы поднять ваш уровень концентрации внимания, это поспособствует более быстрому ощущению чакр.
Что такое медитация по чакрам?
Медитация на чакру по моему мнению плохо подходит для новичков т.к. по моим наблюдениям чакры хорошо чувствуются, когда уровень энергии повышен. Эту медитацию можно практиковать после нескольких месяцев практик других медитативных техник, когда ваш уровень энергии повышается и способность концентрации внимания усиливается. Бывают и исключения, когда у начинающего уровень энергии выше чем у среднего человека, это может поспособствовать быстрее «почувствовать» чакры.
Медитация на чакру
Приветствую вас читатели блога virtual-guru.ru! Сегодня я хотел бы прояснить такое понятие как медитация на чакру. В статье « » я рассказывал что такое чакры, сколько их существуют, как они называются и где находятся. Сегодня я расскажу вам как заниматься медитацией по чакрам и расскажу о своём первой опыте пробуждения чакр и последующей медитации на них.
> > Медитация на чакры – что это?
Медитация на чакры - способ обнаружения чакр в своём теле | Виртуальный гуру
Комментариев нет:
Отправить комментарий